EBOOK – MENTALNA SAMOOBRONA Sposób na Wampira

Kompletna, praktyczna strategia jak bronić się przed MANIPULACJĄ

Z ebooka dowiesz się:

• Czym jest „Model 5 x O”– czyli Mentalna Tarcza – jak rozpoznawać i odpowiadać na manipulację oraz szantaż emocjonalny w sytuacjach prywatnych i zawodowych.
• System „6 x S”– Jak radzić sobie z lękiem przed oceną i krytyką w domu lub w pracy.
• Technika „S.O.S.” – technika radzenia sobie z dezorientacją.
• Jak zwiększać swoją pewność siebie podczas trudnych rozmów, aby nie dać się wykorzystać i nie rezygnować ze swoich celów.
• Metoda „PBP” – czyli jak ASERTYWNIE w nieagresywny sposób bronić swoich praw w kontaktach osobistych i zawodowych.
• Jak komunikować asertywnie swoje cele, opinie i potrzeby wobec partnera, przyjaciela, rodziny, współpracowników, szefa, partnerów biznesowych.
• Jak odważnie stawiać zdrowe granice.
• Jak i kiedy zachowywać emocjonalny dystans.